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Porträt

Arbeite hart und sei freundlich

Das Liechtensteiner Senioren Magazin

Schlagwort: Gesundheit

Gesundheit

Medizinische Redewendungen: Was steckt dahinter?

von Dr. med. Lukas Hinterhuber

Was die Wissenschaft erst seit Kurzem entdeckt hat, ist vom Volk schon lange beobachtet worden und hat sich in Redewendungen niedergeschlagen. Der Volksmund weiss bekanntlich über viele Dinge Bescheid! Ein kurzweiliger Überblick über die bekanntesten medizinischen Redewendungen.

«Schmetterlinge im Bauch» und «Stress schlägt auf den Magen»

Tatsächlich…

Gesundheit

Auf den Zahn gefühlt

von Gabi Eberle

Innert weniger Sekunden bilden wir uns einen ersten Eindruck von unserem Gegenüber. Wenn auch unterbewusst, hat dieser etwas mit oberflächlichen Aspekten zu tun: Kleidung, Haltung, Haare, Gesicht und … Zähne. Sie sind eben nicht nur Werkzeuge zur Verdauungsvorbereitung der Nahrung. In Sachen Zahnpflege kursieren etliche Empfehlungen. Was Mythen und was Fakten sind, hat…

Gesundheit

So steigern Sie Ihr Wohlbefinden in der dunklen Jahreszeit

von Dr. med. Lukas Hinterhuber

Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, packt so manchen der Winterblues, fachlich «saisonal abhängige Depression» genannt: Mancher ist niedergeschlagen und energielos, entwickelt ein extremes Schlafbedürfnis und Heisshunger auf Süsses. Viele legen im Winter regelmässig an Gewicht zu. Erst im Frühling ist der Spuk wieder vorbei. Was steckt dahinter?…

Gesundheit

Mit 60plus ist noch lange nicht Schluss

von Dr. med. Lukas Hinterhuber

In den letzten Jahrzehnten hat sich das Verständnis der Sexualität älterer Menschen erheblich verändert. Viele bleiben sexuell aktiv und betrachten Sexualität als wichtigen Teil ihrer Lebensqualität. Fortschritte in der Medizin leisten einen wichtigen Beitrag.

«Die Sexualanamnese der Patientin XY ist nicht erfasst», tadle ich neulich den neuen Assistenzarzt…

Gesundheit

Muss ich im Sommer wirklich 3 Liter am Tag trinken?

von Lukas Hinterhuber

Eine optimale Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhalten bleibt. Die WHO gibt für ältere Menschen folgenden Richtwert vor: Mindestens 1,3 l Flüssigkeit am Tag (30 ml/kg Körpergewicht), an heissen Tagen mehr. Sollte es nicht besser noch mehr sein?

Warum viele Senioren oft zu wenig trinken

Es gibt verschiedene…

Gesundheit

Gesunder Darm, gesunder Körper!

von Lukas Hinterhuber

Eine gesunde Verdauung ist immens wichtig für unser Wohlbefinden. Die Darmflora beeinflusst nicht nur die Verdauung – sie könnte, wie neue Untersuchungen zeigen, bei Krankheiten wie Depression, Parkinson, Autismus oder Multiple Sklerose eine Rolle spielen. Was steckt dahinter?

Darm und Gehirn sind verbunden

Das Mikrobiom setzt sich aus schätzungsweise 1000…

Gesundheit

Wie wichtig ist Tageslicht für die Gesundheit?

von Lorenz Risch

Im Jahresverlauf werden die Tage gegen Winter hin kürzer. Bald nach dem Erscheinen dieses Heftes, am 22. Dezember 2023, ist der kürzeste Tag im Jahr. Die Tagesdauer beträgt mit einem Sonnenaufgang um 08:07 und einem Sonnenuntergang um 16:28 in Vaduz nur 8 Stunden und 21 Minuten. 

An diesem auch Wintersonnenwende genannten Tag, der den ersten Tag des astronomisch bestimmten …

Gesundheit

Zusätzliche Vitamine während des Winters?

von Lorenz Risch 

Alle kennen es nur zu gut: Winterzeit ist Schnupfen- oder Grippezeit. Damit ist gemeint, dass im Winter verschiedene Viren und Bakterien in der Bevölkerung kursieren und Personen unterschiedlich treffen können. 

Die Leitsymptome solcher Infektionen betreffen dabei den Atemwegstrakt, d. h. Nase, Rachen, Mittelohr, Luftwege und Lunge sowie allgemeine Symptome wie Fieber…

Gesundheit

Longevity – der Traum vom ewigen Leben

von Lukas Hinterhuber

Hinter den Traum, ein möglichst hohes Alter zu erreichen, steckt der Wunsch, die Gesundheit bis ins hohe Alter zu bewahren. Weltweit suchen Forschergruppen nach Möglichkeiten, mit denen der Mensch älter, aber vor allem gesund älter werden kann. Einstimmig ist die Wissenschaft überzeugt, dass ein gesundes Lebensalter von 120–150 Lebensjahren realistisch ist. …

Gesundheit

Impfungen für Senioren

von Lorenz Risch

Es ist allgemein anerkannt, dass Impfungen einen erheblichen Beitrag zur Verbesserung der Volksgesundheit geleistet haben. Der grosse Nutzen von Impfungen überwiegt bei Weitem das geringe Risiko relevanter Nebenwirkungen. In der Geschichte konnten schwerwiegende Krankheiten wie Pocken oder Kinderlähmung dank Impfungen gänzlich oder nahezu ausgerottet werden.

Obwohl…

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